測驗大不同，結果可能不會一樣
你每一次使用的測驗是同一個嗎？即使是同一個測驗，也不可能有完全測得準的測驗。比如說，小時候考試，覺得這次自己準備得很完美，考出來的成績卻不怎麼樣，有時候沒什麼念書，成績卻考得很好。測驗本來就有它的侷限性，所以測驗不一定準。
分類: 人格心理學
心理測驗如何幫你生涯規劃？
生涯規劃的三要素：知己、知彼、抉擇。
實施測驗只是一種手段，除了藉著測驗結果來增加自我了解，協助生涯決定才是最終目的：
- 探索「教育或職業世界」：不管是想要縮小生涯選擇範圍，或擴展探索的領域，都要先對相關的職業及教育世界有深入的瞭解。
- 探索「個人與環境關係」：生涯測驗能幫助當事人瞭解其興趣、能力、性向、價值觀；還有家庭與社會對當事人的期望和影響。
- 幫助做「生涯決定」：最終目的是釐清困惑，並做出（適合當下的）生涯決定。（林幸台，民86）
生涯大師帕森斯(F.Parsons)是這樣看待職業選擇問題的：
- 清楚瞭解自己：包括性向、能力、興趣、抱負、資源、限制…
- 瞭解工作的要求與工作成功的條件、工作的優缺點、工作的機會多寡與發展前途好壞
- 合理的推論上述兩者（「自己」與「工作」）之間的關聯
所以有時候測驗做完，會覺得還是不知道自己要什麼，是因為在測驗做完之後，
沒有再去討論這個測驗的結果，怎麼運用在職涯上面。
像我在做生涯諮商的時候，會針對測驗的結果，再請個案詳細的說明自己的價值觀，跟為什麼喜歡某些職業，為什麼不能接受哪些職業，過去做過相關的工作嗎？那時候的感覺是如何？如果我要選擇某些重要的價值觀（例如薪水高），是否有可能需要犧牲一些我也在意的事情（工時長，沒時間陪家人）。
這個討論是重要的，諮商師的反饋跟統整，會幫助個案更進一步地釐清，自己的需求、動機、阻礙…等等。也清楚他做這樣的生涯決定後，可能會面對哪些挑戰，自己有哪些資源可以配合。
經過幾次的討論之後（有時候重要的轉職或是生涯決定甚至需要談個幾個月），個案才會覺得自己的生涯決定是自己想要也有意義的，也更願意為此負責，有工作的動力。
如果你沒有時間心力來生涯諮商，測驗也是能提供很棒的訊息，讓你對自己有更多的了解，只是做完之後，可以再花時間做一些自我的提問跟思考，而不是只是看完結果而已，這樣就有點可惜囉～
By Stella，廖偉玲
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測驗有哪些種類呢？
測驗有好多種，如果以不同方式去分類，能分成下面幾類：
一、依目標分
- 智力測驗：針對抽象思考、推理、學習、適應環境及解決問題的能力所做的綜合性測驗。
- 成就/能力測驗：評量一個人經過學習，所獲得知識和技能的測驗（例如：企業徵才、分組測驗）。
- 性向測驗：性向是指人在學習某事物前，對該事物的天分。性向測驗能測量自己潛在能力，由分數高低預估受測者在哪些方面有較高的可塑性。
- 人格測驗：個人的特質、動機、需求及適應狀況。
人格測驗的結果，對於受測者的自我概念、工作環境的適配、成長過程及決策認知皆有關連。 - 職業測驗：發現受測者會被哪些事物吸引，喜歡哪些工作？什麼讓他最有成就感？
二、依對象分
- 個別測驗：進行測驗時，受測人數僅有一人。
- 團體測驗：進行測驗時，受測人數為兩人以上。
三、依材料分
- 文字測驗：以文字敘述之測驗。
- 非文字測驗：以非文字敘述(圖片選擇)之測驗。
四、依功用分
- 成就測驗：考查某方面的程度
- 預測測驗：推測未來成功的可能性
- 難度測驗：測受試者程度高低，無時間限制
- 速度測驗：測受試者作業速度，有時間限制
- 普通測驗：測受試者大概程度
- 診斷測驗：測受試者特殊優、缺點
By Stella
如何編出一套科學的心理測驗？
覺得人生茫然時，來份心理測驗。
覺得工作壓力大時，來份心理測驗。
覺得與戀愛運絕緣時，來份心理測驗。
覺得吃飽閒來沒事做時，來份心理測驗。
心理測驗的主題包山納海，從自我了解、職能輔導、壓力紓解等；心理測驗也是心理諮商或治療過程與決策的重要線索/工具。
《探索人格潛能，看見更真實的自己》好書分享
這是一本難得的人格心理學科普書，作者身為哈佛心理學教授(Brian R. Little)，是人格與動機心理學領域的知名學者，曾任教於牛津、哈佛等名校，連續三年被哈佛畢業生評為「最喜愛的教授」。本書企圖幫助讀者了解人格如何塑造了我們的生活，用一種新方式去思考人格與幸福的關係，也重新省思現有的個人構念是否會限制了自己的心靈自由？
這本書的每一章都介紹了心理學重要的人格心理學研究，並以作者的課堂故事為例，其中最重要的就是「個人構念(personal constructs)」這個關鍵概念。我們的個人構念是個人看待世界並處理事情的方式，每一個人的個人構念都不相同，構念是架構、卻也是牢籠，它在複雜的人生旅程中提供我們可預測的途徑，但也會把我們鎖在僵化的觀點上看待他人跟自己。當遇到外在環境變化的挑戰時，構念空間較多的人比較不會陷入焦慮，個人構念極少的人則可能會手足無措。所以學習人格心理學的好處就是能夠豐富構念的層次，讓人更有彈性跟資源去處理事情，也能更理解自己和別人的差異。
接著的章節，本書將使用一些心理學常用的人格特質，來回答下面的問題。幫助大家在理解自己與他人時，擁有更大的自由度。
大五人格 (Big Five traits)
- 當代人格科學最具代表性的大五人格模型，如何影響我們的幸福與成就？
- 如何調整自己的大五人格，適應不同的環境呢？
自我監控 (Self-Monitoring)
- 你在意他人如何看待自己，會根據不同情境調整自己的行為？
- 或是憑自己的性格與價值觀引導，習慣作自己？
- 這兩種特質如何影響職場與親密關係呢？
內控型人格/外控型人格
- 你認為是我們自己的行為？還是外在的力量，決定了我們的人生遭遇呢？
- 內控型人格與外控型人格，在現代的環境，分別有何優勢與限制？
人格與健康
- 什麼樣的人格特質有助健康？
- A型人格在健康上，要注意什麼風險？
- 如何保持心理與身體的健康？
人格與創造力
- 創造力與家庭教育、童年經驗有何關聯性？
- 高創意人士的MBTI，有什麼傾向？
人格與環境
- 所謂的理想城市，能否滿足各種不同個性的人？
- 以大五人格來研究分析，居住在不同地區，會展現不同的人格特質？
本書雖然只有不到300頁的篇幅，但內容豐富，資訊密度很高，每一個章節都可再細分為兩三個重點段落，建議讀者們細嚼慢嚥這本書。在讀每一章前花點時間完成書中的心理測驗，並在每個段落結束時，停下來思考：
1) 這種人格特質的人，我曾經見過嗎?
2) 我在什麼時候會表現出這樣的人格特質？
3) 除了書中的例子，這種特質還能在哪些情境發揮優勢？
這樣應能幫助讀者在這本書後，更能融會貫通，擁有更多元、層次更豐富的構念。
《探索人格潛能，看見更真實的自己》
本篇同步發表於Melodyliao.cc
從外表猜測對方的大五人格
Dr. Sam Gosling 是美國柏克萊大學畢業的心理博士，德州大學的心理學教授。他的研究主題與眾不同的有趣又實用，用十年時間探討如何由外在”窺探”人的性格，以最廣泛使用的大五人格為工具，實際考察受試者的房間、辦公室、外在樣貌，整理出一套以心裡科學為依據的”窺探手冊”。
神經質
高度神經質的人：容易焦慮、憤怒、沮喪、不自在、脆弱
可能會：在考試或重要會議前睡不著、反覆思考朋友話語中的真正用意
可能說：為什麼你總是要批評我?
親和性
高度親和性的人：容易相信他人、品格高尚、無私、樂於配合、謙虛、富同情心
可能會：出現在淨灘活動、分享拯救北極熊的訊息、主動安慰跟親近朋友
可能說：都可以啊..
外向性
高度外向性的人：合群、獨斷、好動、尋求刺激、開朗
可能會：在聚會中像花蝴蝶跟大家串場聊天、臉書朋友很多
可能說：哈哈大笑~
嚴謹性
高度嚴謹性的人：自我效能高、井然有序、盡忠職守、紀律嚴明、謹慎小心
可能會： 家裡的日常用品都存有備用品、記得帶手帕手紙、把檔案分類得很仔細
可能說：這是我幫大家做好的專案進度總表，請各自把你們目前的進度填進去。
開放性
高度開放性的人：具有想像力、對各種藝術跟音樂有興趣、感性、喜歡冒險、創意高、自由派
可能會：喜歡走不同的路線、嘗試新開的餐廳
可能說：我也想試試看這個
很多我們以為有用的線索並沒有科學證據，以下為經過科學驗證，有相關性的識人線索。
| 外表 | 照片 | 房間或辦公室 | |
| 開放性 | – | 沒有吸引力、沒條理、不健康、具創造力、反傳統 | – |
| 嚴謹性 | 正式的穿著 | – | 不散亂、井然有序的舒適空間 |
| 外向性 |
|
有吸引力、開朗、放鬆 | 經過佈置、具吸引力 |
| 親和性 | 友善表情、臉部線條柔和 | 開朗、放鬆 | – |
| 神經質 | 穿著深色衣物 | 不健康 | 激勵海報 |
參考書目：Snoop: What Your Stuff Says About You Hardcover
Dr. Sam Gosling網站http://gosling.psy.utexas.edu/
人格心理學簡介
【什麼是人格? Personality】
「人格」或「性格」是指一組心理特質 (trait)，其作用有助於個體形成具「持續性」(enduring)與「區別性」(distinctive)的感覺、思考與行為模式。人格涉及個人的精神生活、各種情緒經驗以及社會行為。
【什麼是人格心理學? Personality psychology】
「人格心理學」或「性格心理學」是心理學的分支之一，目的在研究一個人所特有的行為模式。影響人格的成因很多，心理學界尚未有統一的說法，不同的學者發展出不同的理論，包括心理精神分析論、社會認知論、人本主義及生物學派等。
人格心理學理論試圖完整的描述一個人，也試圖了解各種不同的運作面向及交互影響。
人格心理學不只研究心理歷程，還有歷程之間的關聯性。因為歷程間的相互作用及整體運作，會比只瞭解單一的心理歷程更重要。Magnusson認為人類運作是一個有組織的整體，我們也是透過整體組織的角度去了解人。
人格心理學直接探索心理學領域中最複雜、最有趣的主題 -「一個完整的、整合的、一致的、獨特的個體」。
【人格理論的完整性】
一套完整的「人格理論」，必須要能對以下三個問題，提出一套相連的答案：
- What 什麼：個人的特徵，以及這些特徵如何組成一個整體。
- How 如何：人格的決定因素，來自於「內在」或「外在力量」
- Why 為何：個人行為背後的原因 – 通常涉及他的「動機」。
因此，一套人格理論必須涵蓋四類主題範疇：
- 結構：組成人格的基本單位。
- 歷程：人格的動力面向，包含動機。
- 成長與發展：個人如何發展成獨立的個體?
- 行為改變：人們如何改變，又為何抗拒改變?
(更多內容持續補充中…)
大五人格介紹
每個人都有不同的氣質跟行為偏好，而且同一個人在不同情境的表現並不完全相同。但人們的行為即使沒有絕對的一致性，卻會類似的行為模式；相對於其他人而言，一個人的行為其實頗為一致。人格型態就是幫我們將人分類，以描述重要的行為模式。
心理學家認為人格是人的一組特性，用以解釋面對情境做出一致的反應型態 (Pervin, 1980)。所以人格測量可以用來預測一般行為上的差異。但到底要測量那些人格特質呢? 經過數十年的爭議後，現代心理學家們對於人格特質的範圍終於有了共識，那又是「五大因子」，又稱做「大五人格 (Big Five)」。因為這五大因子範圍完整，已經在不同的測量方法 (紙筆測驗、面談、同儕評量)、文化、語言中得到科學家的反覆驗證。
這五大因子如下：
外向性 (Extroversion)：愛交際、喜歡人群、愛說話、積極主動
情緒穩定性 (Emotional Stability)：具有安全感，不容易憂鬱、焦慮、憤怒、不安
親和性 (Agreeableness)：容易相信別人、合作性高、樂於助人、和善
審慎嚴謹性 (Conscientiousness)：勤勞、負責、毅力、細心周到
經驗開放性 (Openness)：有想像力、有好奇心、有創意、對藝術敏感
過去科學家針對五大因子進行了很多的相關研究，而其中與員工績效及創業績效最為相關的是審慎嚴謹性 (Conscientiousness)，還真應證了中國古諺說的「勤能補拙」! 至於其他四個因子的重要性，就和你的行業有關了，例如業務通常會比較外向，客服人員友善性較高等等。
個體化的過程
在榮格看來，心理分析的根本目的之一，便是促進個體化(individuation)的過程，特別是在原型層面上的發展過程。
何謂個體化？
個體化是一種意識提升與發展的計畫，需要與各個人格面相建立有意識的關係，在意識層面盡可能涵蓋所有的特質。個體化能為心理的黑暗面帶來一線曙光，整合從中發現的各種對立與張力。
榮格提出成人的個體化歷程，是以兩個主要的運動方向推展：分離(separatio)與合體(coniunctio)
- 分離：一是分解個人對於外在現實角色的認同，二是分解基於心靈本身最原始、重要的內在人物。這種解離認同的運動會創造出更清明的意識，像是一面更清澈的鏡子。
- 合體：持續關注在夢境、積極想像、共時性事件所出現的集體無意識的原型意象。把這些新的題材帶到意識功能與日常的模式當中。觀照無意識的心靈，並有意識地整合其內涵。
個體化需要讓心靈湧現的新特質浮到意識層面，加以整合為全新的整體。個體化意味帶著某種程度的接納與尊重，盡其可能擁抱自性(Self)的所有面相。當意識與無意識、自我(ego)與自性(Self)之間存有良性的互動時，人們感受到自己獨特的個性，同時也與存在深處的寬廣無際經驗之海洋相通，從而使自己的生活具有創造性、象徵性和獨特性。一個既健全又獨具個性的人格，會在各種心理的對立面協調統一中產生。
榮格將達到這個心靈平衡的過程，稱作個體化(individuation)，是人類心理活動所遵循的原則與過程，也是實現真正自我的過程。