製作 2021 夢想板

2021 Dream big

 

【活動介紹】

夢想板是一種「預見畫面」的方法,它的有效性已經過科學驗證:只要把目標「具體」對人說出來,成功率就提高到 40%。如果能描述出畫面、甚至畫出來,成功率就超過 61%。如果還能跟別人分享你的目標,成功率就更高了!
夢想版的活動Melody做了好多年,親眼見證自己跟成員,都朝著自己想要的生活邁進。

展望2021年美好未來,我們想要邀請更幸福的你一起來製作夢想板,為明年的豐收做準備。

【活動內容】

=Part I= 美夢成真導引

Melody會用催眠的方式,幫你和潛意識靠近,帶出更適合自己心靈的夢想。

身心一致的夢想,才更有動機去努力,不是只有拖延跟遺憾。

=Part II= 製作夢想板

藉由,潛意識與意識結合,用輕鬆的方式,

自由創作出屬於自己的,獨一無二的夢想拼貼。

=Part III= 築夢踏實

實體的討論跟具體的方針,讓夢想道路更清晰,

團體的支持能量,催化夢想開始實現。

更詳細的夢想板介紹: https://melodyliao.cc/235

【活動場地】

NOT ONLY CAFE

地址:台北市信義區永吉路30巷158弄21號

(藍線 捷運市政府站 4號出口 步行3分鐘)

【報名連結】

https://www.accupass.com/event/2008280655183479787600

【活動帶領人】

Melody  廖偉玲諮商心理師

 

製作2019夢想板

製作2021夢想板活動已經開始報名囉,趕快來參加!

https://bugua365.com/41256/dreamboard2021

 

【活動介紹】

夢想板是一種「預見畫面」的方法,它的有效性已經過科學驗證:只要把目標「具體」對人說出來,成功率就提高到 40%。如果能描述出畫面、甚至畫出來,成功率就超過 61%。如果還能跟別人分享你的目標,成功率就更高了!

展望2019年美好未來,我們想要邀請想要更幸福的你一起來製作夢想板,為明年的豐收做準備。

【活動內容】

* 製作夢想板
* 美夢成真導引練習

(更多夢想板相關介紹請點 這裡)

【活動場地】

小樹屋: 台北市信義路四段341號9樓-2-A (近捷運信義安和站)

【報名連結】

https://www.accupass.com/event/1808070712461228115584

【主辦單位】

Meetype為全台灣最專業的心理教練網站,每日超過千位到訪人次。

製作我的夢想板

致富的力量:人氣諮商心理師教你活用大腦賺錢

致富的力量 廖偉玲心理師 著

賺錢找不到門路?為什麼一直窮忙?
勒緊褲帶過日子,為何還存不到錢?
渴望變有錢人,卻覺得自己很魯蛇?

如果你有以上的想法,經常活在動輒得咎的恐懼中,那麼,本書就是為你而寫的!常受邀演講、企業內訓的知名心理諮商師廖偉玲,卸下頂尖業務的光環,踏進心理助人領域,從此脫胎換骨,對財富有了全新的看法。本書集結她多年豐富的經驗與個人實際體驗,從潛意識、信念談到行動策略,解決你生活、工作及投資理財上的各種煩惱!

每個人都擁有成功的潛能,也一定能賺到足夠生活的收入,只是一時被內在迷霧擋住方向,若能透過書中三個步驟——讓潛意識與金錢和好、相信未來比現在更好、展開具體行動方案,就能解開內在卡住的部分,撥雲見日讓財富靠攏。

全書從揭開潛意識作祟的真相開始講起,透過大量實例、已發表的實際研究與喚醒財富能量的練習,藉此擺脫貧窮循環,建立致富信念,快速晉升富人圈。

 

這是一本由超級業務轉職心理諮商師的夢想激勵書
12道技巧+23個練習,包括正念技巧、催眠及完形心理治療、神經語言程式學NLP…….
為你消除金錢焦慮,激發內在動機,創建一套屬於自己的賺錢系統!

 

讀通十二堂創造豐盛人生的課程,從此就能:

‧真正朝自己期望的方向前進。
‧擺脫家族陰影,選擇富裕金錢腳本。
‧不再盲目購物。
‧不再為了錢不夠而焦慮。
‧停止與別人比較,愛自己多一點。
‧拋棄匱乏,連結富裕信念。
‧強化賺錢力。
‧衝出一條金錢通道,自然而然變有錢。
‧改變大腦迴路,隨時召喚財運。
‧做自己喜歡的工作,不再卑躬屈膝。
‧用20%時間完成80%工作。
‧創造目標清單,讓夢想成真。

 

更多訊息請看    ⇨關於《致富的力量》的書中內容

博客來連結:

歌唱減壓工作坊是什麼玩意?

觸電時刻

我們一起來開一個講座課程吧?上vocal課時偉玲忽然笑著跟我提起……
15年前,她是來跟我學習歌唱的學生,每週固定一個小時,我引導著她發出響亮的聲音,投注情緒在歌詞當中……就這樣我們一起歌唱了幾年,偉玲還因此去考取了街頭藝人的證照,期待有一天在公開場合一圓她喜愛歌唱的表演夢想。

這些年我們雖各忙各的,但同樣歷經生產,生命中有了小寶貝陪伴,她仍舊對歌唱有心追求,於是我們再度相遇。奇妙的是,我們各自在歌唱與心理諮商專業領域的多年經歷,在歌唱課程中有好多可探討的話題,我談起身體v.s.呼吸、肌肉v.s.氣息、開放性v.s.專注力,她聊到自我覺察、當下v.s.正念、壓力v.s.平衡等。我們發現:歌唱與心靈的追求息息相關,那是自我滿足與自我實現

被喚醒的覺察能力

在我學習歌唱路上,因為嚴謹完美的自我要求,導致身體過分認真,肌肉開放性不足。歌唱時身體當然不如想像中的放鬆,氣息與肌肉如何使用可說是體會有限…..有幸體驗了一個奇妙際遇:分娩生產。我使用呼吸來釋放陣痛,那種全身肌肉極致被使用的感覺,至今仍記憶猶新。但,曾是運動員的我,我的身體,就這樣被喚醒了~~

我開始運用身體科學與物理力學,來思考歌唱方法與邏輯,排除自我設限的壓力標準,強調呼吸進行、配合氣息傳遞、肌肉有效伸展,加上開放性的冥想空間,我在歌唱上獲得前所未有的暢快感

這股自我覺察力,是一道讓我身心靈平衡有進展的光芒。

實驗收成期

在教學過程中我發現,除了改變學生對於發聲的認知外,還須配合良好的覺察力,以及正向冥想的專注力。關鍵在於如何領著自己的身體,無礙地學習歌唱,歌者在發出聲音的過程中,須充分感受身體通暢,並保有健康發聲的益處。此外,身心愉悅放鬆,配合感官高度專注,壓力適度調節,都是歌聲傳遞的重點。

於是,調整身心狀態成為我近年歌唱教學的首要課題!人聲的音波只是我們對外傳送訊息的一種方式,它跟肢體、情緒的表現狀態相同。音波在時間中流動,並承載了語言與音高,進一步構成人的歌聲。透過良好自我覺察能力,就可以從歌聲檢視人體運作的方式,是否受限,是否流暢自然。

一加一大於二的體驗

人類延壽第一名的活動:歌唱,好處真的說不完。
我與偉玲花了許多時間,共同設計多種聲音與心靈的互動練習,非常期待大家來感受體驗!
只要掌握把歌唱好的秘訣,不僅可以平衡自律神經,還能改善身心壓力,還有什麼比歌唱更好的減壓選擇呢?

By 專業歌唱教練 謝竺晉

歌唱減壓工作坊介紹

Photo by Ryk Naves on Unsplash

Photo by wilsan u on Unsplash

費登奎斯動中覺察工作坊 2018-4-28

 

一個人維持他的肩膀、頭和腹部的方式;他的聲音和表達方式;他的穩定度和展現自己的姿態,全都是以他的自我意象為基礎。

我們要回頭面對內在需求,來檢視以及改善我們的自我意象。因為如此,我們就不會受困於不知不覺、隨機所建立的自我意象。而是依據自己的天生本質和天賦而活。

─ Moshé Feldenkrais《動中覺察》

 

你相信自己擁有更多的可能性嗎?

你有覺察到自己的獨特性嗎?

你有活出你想成為的自己嗎?

與自己相遇:探索自我意象的可能性

我們的一舉一動,都是依據我們為自己形成的自我意象,因此改變自我意象,也會改變我們呈現出來的姿態、行動和表達方式。

費登奎斯認為我們自我控制的程度會直接反映在自我意象上,而使自我意象比理想、完整的意象來得侷限。

當我們透過學習與覺察讓自我意象更完整,生命就擁有更多的可能性與自由選擇。

 

在這次課程中,會透過不同類型的動中覺察課程,帶領你從動作中去探索自我意象的可能性,傾聽身心的聲音,讓動作中學習到的品質擴展到生命的其他層面。

 

生命中許多的困境就是困在沒有選擇。

”我就是這樣的人,我只能這樣做,我沒辦法改變…”

當我們更深入地認識自己,發現更多潛能,學習到可以自由地從不同選項中選擇,就有助於改變這樣的強迫性模式,讓生命更自在。

 

【費登奎斯方法簡介】

 

我相信每一個人裡面的潛在能力都遠大於我們表現出來的自己,而且是自己主動潛藏起來的,原因就在於缺乏覺察。

─ Moshé Feldenkrais《費解的顯然》

 

費登奎斯方法是由 Moshé Feldenkrais博士所發展出來的一種身心整合的教育方法,是身心學(Somatics)三大學派之一。

在《自癒是大腦的本能》書中,作者將費登奎斯方法定位成一種神經可塑性療法,因為費登奎斯可以說是神經可塑性的先驅,在他的工作上會看到很多”奇蹟”,但實際上就是透過學習與覺察和動作的關係,改變神經系統的運作,進而改善身心健康。費登奎斯認為治療只是回復原本的狀態,但學習能帶來進步,而進步是無止境的。因此用身心教育來說明費登奎斯方法更為適切。

費登奎斯認為他不是治療人,而是提供課程幫助人學習認識自己。課程進行的方式分為以下兩種:「動中覺察」及「功能整合」。

 

動中覺察 (Awareness Through Movement,簡稱ATM) :

  • 以團體方式進行,透過口語來引導學生進行動作。
  • 課程會讓學生盡可能以緩慢、愉悅、輕鬆的方式學習,而覺察是學習的關鍵要素。
  • 以動作為探索身心的工具,提升自我覺察和自我認識,發現每個人內在原本未被發現的資源和潛能。
  • 透過身體意象的改變,帶來自我意象的改變。
  • 大多在地板上進行,穿著舒適、方便動作之衣服上課。

 

功能整合 (Functional Integration,簡稱FI):

  • 以一對一的方式進行,主要透過觸摸、拉動、按壓等觸覺方式來與學生的神經系統溝通,過程就像是兩者身心的共舞。
  • 大多在費登奎斯桌上進行,會視課程需要而有不同的進行方式。
  • 與人工作,而不是與身體部位工作;與自我意象工作,而不是與症狀工作。
  • 學習新的、不同可能性的動作模式,帶來更舒服、適合、有用的品質。
  • 課程主題是從學生的需要和興趣出發,而教師創造出安全、舒適的環境讓學生從中學習。

 

【講者簡介】

 

湯詠婷

 

對於探索身心關係充滿好奇,所以學習心理學,成為臨床心理師,也曾投入正念、催眠的訓練。

當在生命中遇到費登奎斯方法時,那種自然而然、從動作中與身心對話,讓詠婷發現自我更多的可能性,並帶來生命品質的改變,也開啟詠婷學習費登奎斯的旅程,成為一位費登老師。期望邀請更多有興趣的人一起探索身心、覺察生命!

 

  • 國際費登奎斯協會認證”動中覺察Awareness Through Movement®” 合格教師
  • Meetype心理師
  • Career就業情報、新譽管理顧問公司 職涯諮詢師
  • 高雄醫學大學行為科學研究所臨床心理組碩士
  • 賽斯身心靈診所 臨床心理師
  • 中山醫學大學身心健康中心 兼任心理師
  • 靜宜大學企管系 兼任講師
  • 英國牛津大學正念中心(OMC)MBCT種子教師
  • NGH催眠治療師
  • NLP高階執行師
  • Milton Erickson式催眠督導專業訓練

 

部落格:自在空間 http://yungtingtang.blogspot.tw

 

【報名資訊】

 

時間:2018年 4月 28、29日 13:00-17:00

地點:台中哲人石工房 (台中市西區民權路213巷3號7樓)

費用:單日2400元。

兩日推廣價4000元,含一堂功能整合個別課體驗 (50分鐘,時間地點另約)。

 

報名表:https://goo.gl/forms/i7JlXC6x5Mva7K093

九型人格心體驗 2018-05-26-假日班

想知道自己為何總是陷入一樣的困境?
想知道跟不同人相處跟溝通的訣竅?
想擺脫先天的性格限制?
想讓自己的潛能發展更順利?

~如果有以上的疑惑,具有千年歷史的九型人格學都能為你解答~

此應用工作坊以實用為主,讓學員在互動與聽講中學習九型人格系統,透過此系統更加理解自己與他人的異同,增進人際技巧,化解衝突,不再誤觸關係地雷,增進溝通成效,提升關係品質。

【課程內容】

  • 九型人格介紹
  • 戀愛關係/職場關係中的九型人格
  • 九型人格牌卡活動
  • 自我覺察活動
  • 互動討論

參加本課程,你將了解:

  • 更了解自己,對自己有更多覺察(包括行為模式、優勢與陷阱)
  • 九型人格在關係中的需求
  • 九型人格在關係中的行為模式
  • 九型人格基本理論
  • 與九種不同人格的溝通秘訣

【講師】廖偉玲 諮商心理師 (Melody)

【課程時間】5/26,27(週六,日)9:00~17:00 兩日班

【課程地點】台北市松山區松德路18號4F 赫威思專業訓練中心

【課程主辦單位】赫威思專業訓練中心

【課程費用】NT$ 5,000/人(現金未稅價)

下期九型課程時間及資訊,請聯絡info@bugua365.com

歌唱減壓工作坊 2018-05-08

mindfulness vocal course

你想了解如何在忙碌工作中找回內在平靜嗎?
希望能更自在的理解與運用自己的身體?
渴望擁有每週專屬的放鬆時刻?
想要知道把歌唱好的秘訣嗎?

每週兩小時的心靈SPA,在音樂中伴你找回平衡與微笑


[課程特色]
*學習妙用呼吸跟肌肉,更容易放鬆,也更好入睡
*對身體跟氣息更敏銳,輕鬆把歌唱好
*更好的內在控制力,在充滿壓力的生活中,保有清晰的大腦及穩定的情緒
*提高專注力,能溫柔的將注意力拉回當下,增加工作效能,降低焦慮

[課程內容]
*結合音樂與心理學的啟發性體驗課
*藉由團體教唱,練習呼吸與氣息,打開與身體的連結
*以心理科學的方法提高感官與情緒的敏銳度,學習簡單實用的放鬆減壓技巧
*八週的固定練習,藉由神經可塑性持續改善你的身心狀態

[專業講師]
諮商心理師 廖偉玲
專業歌唱教練 謝竺晉

[課程時間]
2018.4.19 (四) 19:15-21:15

[課程時間]
2018.5.8 – 2018.7.3 (二) 19:15-21:15 (共八週,端午當週放假)

[課程地點]
赫威思專業訓練中心 台北市松德路18號四樓 (近永春站)

[課程報名]
請洽 +886 2 8789 2148
課程報名表

工作坊詳細介紹


[講師介紹] 謝竺晉 專業教唱教練

經歷及學歷
歌唱指導教練&專業歌手培訓(15年教學資歷,教課時數超過三萬小時)
台北室內合唱團女低音聲部指導
台北室內合唱團行銷經理
音樂時代劇場行政經理
高中職社團指導老師、大學歌唱大賽評審
文化大學音樂系學士

教學特色
擅長以情境與想像力引導學生,被學生稱為「聲音治療師」。
以自我感受為主要教學核心,訓練歌唱專業技術。
幫助初階學習者找到生命療癒能量,協助進階學習者完成歌唱夢想!

[講師介紹] 廖偉玲 (Melody) 諮商心理師

與音樂的相遇
五歲開始學鋼琴,國中擔任學校合唱團的鋼琴伴奏
高中加入北一女國樂社,擔任大提琴手
研究所畢業後開始學Vocal,曾在餐廳駐唱,也有台北市街頭藝人證

學歷及訓練
政治大學輔導與諮商碩士
正念減壓八週工作坊、卡巴金正念減壓工作坊、正念認知療法訓練
Milton Erickson式催眠督導專業訓練
完形學派督導專業訓練
NLP訓練師、高階執行師、專業執行師

九型人格心體驗-2018-03-22-平日班

此應用工作坊以實用為主,讓學員在互動與聽講中學習九型人格系統,透過此系統更加理解自己與他人的異同,增進人際技巧,化解衝突,不再誤觸關係地雷,增進溝通成效,提升關係品質。

【課程內容】

  • 九型人格介紹
  • 戀愛關係/職場關係中的九型人格
  • 九型人格牌卡活動
  • 互動討論

參加本課程,你將了解:

  • 九型人格在關係中的需求
  • 九型人格在關係中的行為模式
  • 九型人格基本理論
  • 與九種不同人格的溝通秘訣

【講師】

廖偉玲 諮商心理師 (Melody)

  • Meetype負責人
  • 樂活心理學負責人
  • 亞東醫院精神科實習心理師
  • 十年業務行銷經驗(Forbes百大企業應用開發經理、業務專員)
  • 政治大學輔導與諮商碩士
  • 政治大學生科管理學程
  • 陽明大學遺傳所碩士
  • 台灣大學農業化學系學士
  • Milton Erickson式催眠督導專業訓練
  • 完形學派督導專業訓練
  • NLP訓練師、高階執行師、專業執行師

【課程時間】3/22,23(週四,五)9:00~17:00 兩日班

【課程地點】台北市松山區松德路18號4F 赫威思專業訓練中心

【課程主辦單位】赫威思專業訓練中心

報名時間已截止,歡迎參加下期

製作2018夢想板

藉著親手做夢想板的活動,向宇宙下訂單,預定豐盛的2018。
#免費活動#名額有限提早報名

活動時間:2018年1月18日19:15 – 21:15
活動地點:赫威思專業訓練中心 (近捷運永春站)
報名專線:+886 2 8789 2148

報名連結

講師:廖偉玲 (Melody)

  • Meetype負責人
  • 樂活心理學負責人
  • 亞東醫院精神科兒童心理師
  • 十年業務行銷經驗(Forbes百大企業應用開發經理、業務專員)
  • 政治大學輔導與諮商碩士
  • 政治大學生物科技管理學程
  • 陽明大學遺傳所碩士
  • 台灣大學農業化學系學士
  • Milton Erickson式催眠督導專業訓練
  • 完形學派督導專業訓練
  • NLP訓練師、高階執行師、專業執行師